【単行本】 竹下雄真 / 外資系エリートがすでに始めているヨガの習慣
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240167197
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2016年05月
ISBN: 9784478067468
発売国: 日本
その他: 221p 19cm(B6)
SKU: 6996248
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2016年05月
ISBN: 9784478067468
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その他: 221p 19cm(B6)
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内容詳細
驚くほど最高の人生がやってくる!「女性がやるものでしょ?」「体がカタいからムリ!」という人のためのいちばんわかりやすいヨガ入門。「姿勢+呼吸+瞑想」で体と脳に革命を。
目次 : Introduction なぜヨガがビジネスマンの「最強の武器」なのか?/ 1 あなたは「ヨガ」を誤解している/ 2 15分でざっくり理解する「ヨガ」の基本/ 3 人生を180度変える最強エクササイズ/ 4 ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由/ 5 姿勢を正して深呼吸するだけで幸せになれる/ 6 毎朝1分のヨガで1日が劇的に輝き始める/ Conclusion 生き方をシンプルにして、日常を輝かせよ
目次 : Introduction なぜヨガがビジネスマンの「最強の武器」なのか?/ 1 あなたは「ヨガ」を誤解している/ 2 15分でざっくり理解する「ヨガ」の基本/ 3 人生を180度変える最強エクササイズ/ 4 ヨガがビジネスパーソンに有効なこれだけの理由/ 5 姿勢を正して深呼吸するだけで幸せになれる/ 6 毎朝1分のヨガで1日が劇的に輝き始める/ Conclusion 生き方をシンプルにして、日常を輝かせよ
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