【単行本】 松下タイケイ / ケトルベルマニュアル 身体を芯から鍛える!
2,200円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日貿出版社
発売日: 2016年03月
ISBN: 9784817060143
発売国: 日本
その他: 319p 21cm(A5)
SKU: 6968379
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日貿出版社
発売日: 2016年03月
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発売国: 日本
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SKU: 6968379
内容詳細
ダイエットからエクササイズ本格的トレーニング、リハビリまで目的は違っても、方法は同じ!トップ選手から有名モデルまで。いま注目のトレーニング“ケトルベル”。認定インストラクターによる初の入門書登場!
目次 : ケトルベルとは何か?(ケトルベルの世界/ ケトルベルがもたらすもの ほか)/ ケトルベル初級(ツーアーム・スイング/ ワンアーム・スイング ほか)/ ケトルベル中級(クリーン/ ミリタリープレス ほか)/ ケトルベル上級(ジャーク/ ベントプレス)/ トレーニング手法(トレーニングと生理学/ トレーニングメニュー ほか)
目次 : ケトルベルとは何か?(ケトルベルの世界/ ケトルベルがもたらすもの ほか)/ ケトルベル初級(ツーアーム・スイング/ ワンアーム・スイング ほか)/ ケトルベル中級(クリーン/ ミリタリープレス ほか)/ ケトルベル上級(ジャーク/ ベントプレス)/ トレーニング手法(トレーニングと生理学/ トレーニングメニュー ほか)
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