【新書】 江部康二 / 人類最強の「糖質制限」論 ケトン体を味方にして痩せる、健康になる SB新書
880円(税込)
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238679202
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: Sbクリエイティブ
発売日: 2016年04月
ISBN: 9784797384604
発売国: 日本
その他: 255p 18cm
SKU: 6955787
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: Sbクリエイティブ
発売日: 2016年04月
ISBN: 9784797384604
発売国: 日本
その他: 255p 18cm
SKU: 6955787
内容詳細
1週間で2〜3kgはストンと落ちる糖質制限は、ダイエット効果も健康増進効果も絶大!でも、長続きせず、リバウンドしてしまっている人も多い。そもそも炭水化物は美味しいですからね…。では、“糖質の魔力”に打ち勝つには、どうしたらいいか?糖質制限のノウハウをきちんと知って、それを日ごろ意識することに尽きます。逆にいうと、「意識するだけ」で続くのです。そんな本質をクリアするための、これまで“あるようでなかった”決定版“続けられる”糖質制限論。
目次 : なぜ糖質制限は続かないのか?/ 糖質を“意識すれば”続けられる/ 実践!炭水化物好きの“もどき”糖質制限法/ 実践!炭水化物好きの“外食”糖質制限法/ 実践!炭水化物好きの“3食”糖質
目次 : なぜ糖質制限は続かないのか?/ 糖質を“意識すれば”続けられる/ 実践!炭水化物好きの“もどき”糖質制限法/ 実践!炭水化物好きの“外食”糖質制限法/ 実践!炭水化物好きの“3食”糖質
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