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【単行本】 斎藤糧三 / ケトジェニックダイエット 糖質制限+肉食でケトン体回路を回し健康的に痩せる!

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2016年02月24日
ISBN: 9784062199612
発売国: 日本
その他: 255p 19cm(B6)
SKU: 6825016

内容詳細

糖質制限をするとともに、カラダを維持するのに必要な栄養素(タンパク質、食物繊維、ミネラル、脂肪酸)を決まったルールに従って摂ることで、「ケトン体」回路を回し、体脂肪を燃焼させるダイエット。今までの糖質制限と異なり、健康的に美しく痩せることができる。科学的な栄養学に基づいた痩身法。

目次 : 1 なぜ肉を食べると痩せるのか?/ 2 本当にこわい「糖質」の話/ 3 ケトン体で健康的に痩せるしくみ/ 4 ケトジェニックダイエットのルール―たっぷり食べてお酒も飲んでOK!/ 5 実践!ケトジェニックダイエット―外食派もうちメシ派も、続ける秘訣はこれ!/ 6 ケトジェニスタたちの体験記/ 7 Q&A おさらい・素朴な疑問

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234723960



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