【単行本】 村松リカ / 35歳からの妊娠・出産・産後ケア ピラティスで安心の身体づくり & エクササイズ
1,430円(税込)
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233633868
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 現代書林
発売日: 2015年12月
ISBN: 9784774515458
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 6772977
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 現代書林
発売日: 2015年12月
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発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 6772977
内容詳細
高齢出産、産後太り、不妊症、妊娠中の腰痛・尿もれなどの悩みと不安がこの1冊で解消!自身も高齢出産したママトレーナーがやさしく教えます!
目次 : 1 ピラティスがきっかけとなり、37歳と40歳で子どもを授かった(ピラティスとの出会い/ ピラティスで体質改善、そしてまさかの妊娠!)/ 2 ピラティスで始める!妊娠前の身体づくり(ピラティスで、身体と心を整える)/ 3 妊娠中も安心!マタニティピラティス(ピラティスで、妊娠中の身体をケア!)/ 4 ピラティスだから効果的!産後太り、腰痛・肩こり解消の産後ケア(産後の悩みをピラティスで解消する)/ 付章 ピラティス+食事で身体の中からもケアを(体重をコントロールし、身体の機能を高める
目次 : 1 ピラティスがきっかけとなり、37歳と40歳で子どもを授かった(ピラティスとの出会い/ ピラティスで体質改善、そしてまさかの妊娠!)/ 2 ピラティスで始める!妊娠前の身体づくり(ピラティスで、身体と心を整える)/ 3 妊娠中も安心!マタニティピラティス(ピラティスで、妊娠中の身体をケア!)/ 4 ピラティスだから効果的!産後太り、腰痛・肩こり解消の産後ケア(産後の悩みをピラティスで解消する)/ 付章 ピラティス+食事で身体の中からもケアを(体重をコントロールし、身体の機能を高める
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