• 【文庫】 鴨下一郎 / 読むだけで絶対やせる本 知的生きかた文庫

【文庫】 鴨下一郎 / 読むだけで絶対やせる本 知的生きかた文庫

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 文庫
出版社: 三笠書房
発売日: 2015年12月
ISBN: 9784837983811
発売国: 日本
その他: 181p 15cm(A6)
SKU: 6771279

内容詳細

一生リバウンドしない!これが「太らない人」の考え方。ダイエットは、“やり方”よりも「意識」が大事!心が変わると、体が変わる!ストレス0でみるみる効果!メンタル&ボディーの救急箱。

目次 : 1章 まずは今の心を見つめ直そう(まず自分に質問してみてください。「私は、本当にやせたいのか?」/ 「ダイエットごっこ」をしていませんか? ほか)/ 2章 こんな人が太りやすい!(強敵「傷をなめ合うダメ友だち」/ 人と比べるのではなく、自分との勝負でストレスは激減! ほか)/ 3章 具体的に「これ」をイメージすることが大事(いつも「いいこと」をイメージする/ 「気が大きくなる瞬間」を減らしていこう ほか)/ 4章 うまくいかないときの特効薬(

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