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【単行本】斎藤道雄 / 超シンプルライフで健康生活カラダとココロに効く暮らし方

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商品の詳細

ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 黎明書房
発売日: 2015年09月
ISBN: 9784654076413
発売国: 日本
その他: ９１ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 6639154

内容詳細

エレベーターより階段を使う、車より自転車で移動する、掃除機をやめてほうきとちりとりで掃除する、テレビ・エアコン・携帯電話などをなくして必要最低限のものしか持たない—そんな、体を自然に動かし、心に余裕をもたらす暮らしこそ、健康でハッピーに生きる一番の秘訣！カリスマ体操講師が自ら実践する、体も心も元気になる超シンプルな暮らし方を紹介。

目次 : 超シンプルライフで体を使う（エレベーターをやめて階段にしてみる/ トイレのマットをなくしてみる　ほか）/ 超シンプルライフで頭を使う（勇気を出してストックをなくしてみる/ なぜ体を動かすのはいいかを考えてみる　ほか）/ 超シンプルライフで快適に暮らす（いさぎよくあきらめてみる/ あえて不便