【単行本】 清水真 / 真呼吸ストレッチ たった3分で弱ったカラダが復活する 13万人の背骨の歪みを治した奇跡のメソッド!
1,408円(税込)
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219901609
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 神宮館
発売日: 2015年02月
ISBN: 9784860762247
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 6247636
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 神宮館
発売日: 2015年02月
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発売国: 日本
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内容詳細
正しい呼吸法であなたの体はみるみる若返る!真呼吸とストレッチで痩せる・再生する新メソッド!
目次 : 1 細胞から生まれ変わる力(弱ったカラダになる要因1—姿勢の歪みが「半病人」を生み出している!/ 弱ったカラダになる要因2—過度の運動が老化を早めている ほか)/ 2 再生する呼吸法“真呼吸”(呼吸は筋肉運動だった!/ 現代人は24時間“酸欠”状態 ほか)/ 3 朝効くストレッチ(全身脱力法/ 朝のための股関節ストレッチ ほか)/ 4 昼効くストレッチ(階段スクワットストレッチ/ 手首のストレッチ ほか)/ 5 夜効くストレッチ(背筋のストレッチ/ 坐位体幹バランスストレッチ ほか)
目次 : 1 細胞から生まれ変わる力(弱ったカラダになる要因1—姿勢の歪みが「半病人」を生み出している!/ 弱ったカラダになる要因2—過度の運動が老化を早めている ほか)/ 2 再生する呼吸法“真呼吸”(呼吸は筋肉運動だった!/ 現代人は24時間“酸欠”状態 ほか)/ 3 朝効くストレッチ(全身脱力法/ 朝のための股関節ストレッチ ほか)/ 4 昼効くストレッチ(階段スクワットストレッチ/ 手首のストレッチ ほか)/ 5 夜効くストレッチ(背筋のストレッチ/ 坐位体幹バランスストレッチ ほか)
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