【単行本】 清水栄司 / 自分で治す「社交不安症」 自分に自信が持てる!!
1,650円(税込)
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217407251
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 法研
発売日: 2014年12月
ISBN: 9784865130805
発売国: 日本
その他: 207p 21cm(A5)
SKU: 6134086
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 法研
発売日: 2014年12月
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内容詳細
人がコワい、恥ずかしい、緊張する…対人恐怖症・あがり症を認知行動療法で治す。
目次 : 第1章 社交不安症とは?(人がコワいという病気/ 社交不安の症状 ほか)/ 第2章 認知行動療法(認知行動療法とは/ 社交不安症に対する認知行動療法 ほか)/ 第3章 人がコワイを自分で治すための12STEP(不安と認知(考え)の関係を考えよう/ 安全行動について考える ほか)/ 第4章 良いコミュニケーションとは?(上手な自己主張は難しいですか?/ アサーティブなコミュニケーションとは ほか)/ 第5章 問題を解決する方法を学びましょう(問題解決法RIBEYE/ RIBEYEを身につけよう ほか)
目次 : 第1章 社交不安症とは?(人がコワいという病気/ 社交不安の症状 ほか)/ 第2章 認知行動療法(認知行動療法とは/ 社交不安症に対する認知行動療法 ほか)/ 第3章 人がコワイを自分で治すための12STEP(不安と認知(考え)の関係を考えよう/ 安全行動について考える ほか)/ 第4章 良いコミュニケーションとは?(上手な自己主張は難しいですか?/ アサーティブなコミュニケーションとは ほか)/ 第5章 問題を解決する方法を学びましょう(問題解決法RIBEYE/ RIBEYEを身につけよう ほか)
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