【単行本】 近藤真由美 / カラダを整えるやさしいヨガプログラム
1,430円(税込)
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214494809
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 朝日新聞出版
発売日: 2014年11月
ISBN: 9784023330078
発売国: 日本
その他: 124p 24×19cm
SKU: 6035781
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 朝日新聞出版
発売日: 2014年11月
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発売国: 日本
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内容詳細
心とカラダをキレイにする10のプログラムを収録!
目次 : ヨガの基本/ 1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム/ 2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム/ 3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム/ 4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム/ 5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム/ 6 スッキリ目覚める寝起きプログラム/ 7 寝つきがよくなるおやすみプログラム/ 8 しっかりやりたい!ロングプログラム
目次 : ヨガの基本/ 1 心が穏やかになる気持ちリセットプログラム/ 2 腰まわりの緊張を解く体幹ほぐしプログラム/ 3 内臓を刺激し毒素排出を促すデトックスプログラム/ 4 血の巡りをよくし心身イキイキ気分UPプログラム/ 5 背骨まわりがじんわりほぐれる自律神経調整プログラム/ 6 スッキリ目覚める寝起きプログラム/ 7 寝つきがよくなるおやすみプログラム/ 8 しっかりやりたい!ロングプログラム
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