【単行本】 城川朝 / 夫婦ふたりのシニアごはん 買いすぎず、食べきる「小さな生活」 講談社のお料理BOOK
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2014年11月
ISBN: 9784062996235
発売国: 日本
その他: 79p 26cm(B5)
SKU: 6007678
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2014年11月
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その他: 79p 26cm(B5)
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内容詳細
買い物は少しでいい。野菜は常備+買い足しでくりまわす。献立は2品でOK。冷凍室はため込まない。ラクして元気。食生活改革!おいしくて作りやすい定番56品。
目次 : 序章 夫婦ふたりの食生活改革(冷蔵庫はいつも見通しよく/ 献立は2〜3日サイクルで考える ほか)/ 第1章 かんたん2品献立(定番の和食献立—さばのみそ煮、けんちん汁/ ボリュームどんぶり献立—まぐろとアボカド丼、なめこと豆腐のみそ汁 ほか)/ 第2章 主菜になる肉・魚のおかず(牛肉と薄切り大根の煮物/ 豚肉と厚揚げのピリ辛あんかけ ほか)/ 第3章 野菜がラクにとれるおかず(いんげんのごまあえ/ 小松菜のからしあえ ほか)/ 第4章 おすすめ冷凍活用術(いか—いかの丸焼
目次 : 序章 夫婦ふたりの食生活改革(冷蔵庫はいつも見通しよく/ 献立は2〜3日サイクルで考える ほか)/ 第1章 かんたん2品献立(定番の和食献立—さばのみそ煮、けんちん汁/ ボリュームどんぶり献立—まぐろとアボカド丼、なめこと豆腐のみそ汁 ほか)/ 第2章 主菜になる肉・魚のおかず(牛肉と薄切り大根の煮物/ 豚肉と厚揚げのピリ辛あんかけ ほか)/ 第3章 野菜がラクにとれるおかず(いんげんのごまあえ/ 小松菜のからしあえ ほか)/ 第4章 おすすめ冷凍活用術(いか—いかの丸焼
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