【単行本】 深堀真由美 / DVDつき 深堀真由美の基本のヨガLESSON 実用No.1
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207157355
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦の友社
発売日: 2014年07月
ISBN: 9784072952832
発売国: 日本
その他: 127p 24×18cm
SKU: 5802965
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦の友社
発売日: 2014年07月
ISBN: 9784072952832
発売国: 日本
その他: 127p 24×18cm
SKU: 5802965
内容詳細
まず覚えたい太陽礼拝全プロセス完全解説。目的別家ヨガプログラム4コース計63分収録。初心者でも基本のポーズがじっくり、しっかり学べる!
目次 : 1 体を整えるポーズ(あおむけの伸長のポーズ—全身の血流をスムーズに改善/ ワニのポーズ—背中と腰の硬直をゆるめてほぐす/ バッタのポーズ—リンパの滞りを流して毒素を排出 ほか)/ 2 不調を改善するポーズ(ガス抜きのポーズ—胃腸の調子を整える/ 起き上がりのポーズ(あおむけの合蹠のポーズ)—婦人科系のトラブルを緩和/ コブラのポーズ—呼吸器系の症状にアプローチ ほか)/ 3 きれいになるポーズ(橋のポーズ—肌のハリ・うるおい・新陳代謝をアップ/ 箱船のポーズ—ポッコリ下腹を引きしめる/
目次 : 1 体を整えるポーズ(あおむけの伸長のポーズ—全身の血流をスムーズに改善/ ワニのポーズ—背中と腰の硬直をゆるめてほぐす/ バッタのポーズ—リンパの滞りを流して毒素を排出 ほか)/ 2 不調を改善するポーズ(ガス抜きのポーズ—胃腸の調子を整える/ 起き上がりのポーズ(あおむけの合蹠のポーズ)—婦人科系のトラブルを緩和/ コブラのポーズ—呼吸器系の症状にアプローチ ほか)/ 3 きれいになるポーズ(橋のポーズ—肌のハリ・うるおい・新陳代謝をアップ/ 箱船のポーズ—ポッコリ下腹を引きしめる/
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