【単行本】 ケリー・マクゴニガル / ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ
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204210934
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2014年07月
ISBN: 9784882829034
発売国: 日本
その他: 183p 26cm(B5)
SKU: 5751085
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2014年07月
ISBN: 9784882829034
発売国: 日本
その他: 183p 26cm(B5)
SKU: 5751085
内容詳細
ヨーガを通して、マインド、ボディ、スピリットを統合する。腰、膝、頭などの慢性痛や日々のストレス…つらい症状を改善するエクササイズ。
目次 : 1 痛みを理解する/ 2 ヨーガ—心・体・魂を再統合する/ 3 呼吸/ 4 体と仲良くなる/ 5 体を動かす/ 6 リラクゼーション/ 7 瞑想/ 8 個人別ヨーガプログラム
目次 : 1 痛みを理解する/ 2 ヨーガ—心・体・魂を再統合する/ 3 呼吸/ 4 体と仲良くなる/ 5 体を動かす/ 6 リラクゼーション/ 7 瞑想/ 8 個人別ヨーガプログラム
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