【単行本】 ガンダーリ松本 / かたくなったカラダをゆるめる和みのヨーガ
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: PHPエディターズ・グループ
発売日: 2014年03月
ISBN: 9784569818481
発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 5679642
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: PHPエディターズ・グループ
発売日: 2014年03月
ISBN: 9784569818481
発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 5679642
内容詳細
本書では、和みのヨーガの考え方や、実際に行う内容を分かりやすくまとめています。概要を把握していただいた後、付属CDに収録されているリードを聞きながら行なえば、簡単に和みのヨーガを実践できます。
目次 : 1章 心とカラダをゆるめば、全てが変わる(ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる/ 和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは?/ カラダの状態を脳に「お知らせ」する ほか)/ 2章 和みのヨーガで全身をゆるめる(はじめる前に準備と3つのアドバイス/ 和みのヨーガをはじめましょう/ 一人で行うソロワーク ほか)/ 3章 ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる(簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する/ 自分の心とカラダは、自分で整えられ
目次 : 1章 心とカラダをゆるめば、全てが変わる(ストレスでかたくなっているカラダをゆるめる/ 和みのヨーガ流、心のゆるめ方とは?/ カラダの状態を脳に「お知らせ」する ほか)/ 2章 和みのヨーガで全身をゆるめる(はじめる前に準備と3つのアドバイス/ 和みのヨーガをはじめましょう/ 一人で行うソロワーク ほか)/ 3章 ゆるんだ心とカラダで、自分らしく生きる(簡単なのに、カラダも心も「早く」変化する/ 自分の心とカラダは、自分で整えられ
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