【単行本】 川嶋朗 / 冷えとりの教科書
1,408円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: マイナビ出版
発売日: 2012年12月
ISBN: 9784839944131
発売国: 日本
その他: 143p 21cm(A5)
SKU: 5280085
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: マイナビ出版
発売日: 2012年12月
ISBN: 9784839944131
発売国: 日本
その他: 143p 21cm(A5)
SKU: 5280085
内容詳細
頭痛、生理痛、イライラ、うつ、肌荒れ、ぽっちゃり体型の解消に、誰でも簡単に、今すぐ始められる、効果的な冷えとりメソツドの決定版。巻末スペシャル・旬のおすすめ食材カレンダー、温めウィークリーカレンダー、基礎体温カレンダー。
目次 : 1 緊急チェック!あなたの「冷え度」はどれくらい?(体の「冷え度」チェックシート/ 「冷え度」チェック結果 ほか)/ 2 自分でできる冷えとり生活(冷えとり生活の基本/ 冷えとり生活朝のコツ ほか)/ 3 冷えとりでできる不調の予防・改善術(頭痛がつらくて仕事になりません/ 生理痛や生理不順がつらい ほか)/ 4 心と体をぽかぽかにするために(大切なのはたったひとつでも変えること/ 自分の1日を見つめ直
目次 : 1 緊急チェック!あなたの「冷え度」はどれくらい?(体の「冷え度」チェックシート/ 「冷え度」チェック結果 ほか)/ 2 自分でできる冷えとり生活(冷えとり生活の基本/ 冷えとり生活朝のコツ ほか)/ 3 冷えとりでできる不調の予防・改善術(頭痛がつらくて仕事になりません/ 生理痛や生理不順がつらい ほか)/ 4 心と体をぽかぽかにするために(大切なのはたったひとつでも変えること/ 自分の1日を見つめ直
レビュー
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