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【単行本】中嶋輝彦 / 動ける身体を一瞬で手に入れる本たった3つの動きで劇的に変わる

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2013年09月
ISBN: 9784413038966
発売国: 日本
その他: １５９ｐ　１９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 5553621

内容詳細

眠っている「広背筋」を使うと、すべてが一変する。ムダなく効率よく身体を動かせば、疲れ・故障知らずになる。ＩＴ企業・大手生保で導入！デキる人がやっている身体メソッド。

目次 : 序章　「動ける身体」を一瞬でつくるロコムーブ・メソッドとは/ １章　なぜ、動物と違って現代人は、疲れやすく故障しやすいのか—誰も教えてくれなかった身体の回復作用/ ２章　実践！たった３つの動きで劇的に変わる—「フェニックス」「カンガルー」「チーター」/ ３章　すべての身体能力アップのカギは、「広背筋」にあった—骨格と姿勢はここから正せた！/ ４章　究極の動きで、さらに身体機能を高める—「ホースキック」/ ５章　動きにキレがでるトレーニング、鈍くなるトレー