【単行本】 名越康文 ナコシヤスフミ / 心の荷物を手放す技術 40歳からの人生を変える
1,650円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 牧野出版(京都)
発売日: 2013年08月
ISBN: 9784895001694
発売国: 日本
その他: 245p 19cm(B6)
SKU: 5532502
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出版社: 牧野出版(京都)
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内容詳細
人は加齢による自然過程への無知ゆえに心的な不適応に陥る。元と同じ状態に戻ることがあり得ないことを理解し受け容れるのは難しい。その困難を克服するには必読の書。当事者として経験した「問題」を提示し、臨床的な知見から実践的なアイディアを提案していくという、対話形式で展開している。
目次 : 序章 今までのやりかたじゃ、マズい?/ 第1章 心身の「変化」に気づく(自分への思い込みを手放す/ 毎日、自分の心をモニタリングする/ 体力の衰えを受け入れる/ 無自覚に受けるストレスを自覚する)/ 第2章 閉ざしていた「感覚」をひらく(世界観をアップデートしていく/ 毎日「ピンと来る」感覚を大切にする)/ 第3章 「孤独」を手放す(アイデンティティ
目次 : 序章 今までのやりかたじゃ、マズい?/ 第1章 心身の「変化」に気づく(自分への思い込みを手放す/ 毎日、自分の心をモニタリングする/ 体力の衰えを受け入れる/ 無自覚に受けるストレスを自覚する)/ 第2章 閉ざしていた「感覚」をひらく(世界観をアップデートしていく/ 毎日「ピンと来る」感覚を大切にする)/ 第3章 「孤独」を手放す(アイデンティティ
レビュー
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