【単行本】 ジェイソン カープ博士 / 女性のためのランニング学
1,980円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2014年02月
ISBN: 9784882828853
発売国: 日本
その他: 213p 26cm(B5)
SKU: 5490463
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フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2014年02月
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発売国: 日本
その他: 213p 26cm(B5)
SKU: 5490463
内容詳細
女性特有の生理学と解剖学に基づき、わかりやすく、整理解説されたテキストの決定版。
目次 : 1 生理学について(競技能力と性差/ 月経周期とホルモンと競技能力/ 妊娠 ほか)/ 2 トレーニング(トレーニングの構成要素/ 基礎体力づくり/ アシドーシス閾値(乳酸閾値)トレーニング ほか)/ 3 健康とウエルネス(女性アスリートの3徴/ 損傷と女性ランナー/ 競技能力を高めるための栄養と女性ランナー)
目次 : 1 生理学について(競技能力と性差/ 月経周期とホルモンと競技能力/ 妊娠 ほか)/ 2 トレーニング(トレーニングの構成要素/ 基礎体力づくり/ アシドーシス閾値(乳酸閾値)トレーニング ほか)/ 3 健康とウエルネス(女性アスリートの3徴/ 損傷と女性ランナー/ 競技能力を高めるための栄養と女性ランナー)
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