【文庫】 白石豊 / 本番に強くなる メンタルコーチが教えるプレッシャー克服法 ちくま文庫
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 文庫
出版社: 筑摩書房
発売日: 2013年07月
ISBN: 9784480430786
発売国: 日本
その他: 271p 15cm(A6)
SKU: 5478348
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 文庫
出版社: 筑摩書房
発売日: 2013年07月
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発売国: 日本
その他: 271p 15cm(A6)
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内容詳細
本番に限って失敗してしまう。うまくいかないのは、技術や体力だけではなく、メンタル、つまり心の問題が大きいもの。心の取り扱い方を覚えれば、誰でも実力を発揮できるようになるのです。多くのアスリートのメンタルコーチを務めた著者が、豊富な経験を基に、禅やヨーガの方法をとりいれつつ強い心の作り方を解説します。
目次 : 第1章 実力発揮のメカニズム/ 第2章 プレッシャーとどう戦うか/ 第3章 実録「プレッシャーとどう戦うか」—下柳剛投手(阪神タイガース)の戦い/ 第4章 自信はつくものでなく、つけておくもの/ 第5章 集中力を、どうつけたらいいのか/ 第6章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態/ 第7章 「ありがとう」の心でタフに
目次 : 第1章 実力発揮のメカニズム/ 第2章 プレッシャーとどう戦うか/ 第3章 実録「プレッシャーとどう戦うか」—下柳剛投手(阪神タイガース)の戦い/ 第4章 自信はつくものでなく、つけておくもの/ 第5章 集中力を、どうつけたらいいのか/ 第6章 ゾーン、あるいはフローというピークの状態/ 第7章 「ありがとう」の心でタフに
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