【単行本】 アンナ・セルビー / ピラーティス エレガントでしなやかな身体をつくる新しいボディコンディショニング ガイアブッ
3,080円(税込)
配送情報
お届け予定日:在庫状況は商品詳細のリンク先を確認下さい
※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。ロットナンバー
190182075
商品説明
ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2000年09月
ISBN: 9784882822325
発売国: 日本
その他: 143p 25×20cm
SKU: 3016297
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ガイアブックス
発売日: 2000年09月
ISBN: 9784882822325
発売国: 日本
その他: 143p 25×20cm
SKU: 3016297
内容詳細
“頭をつかうエクササイズ”ピラーティスを、順序に従い行うだけで、丈夫でしなやかな身体があなたのものに。筋肉ひとつひとつを正確に動かすように頭で意識すれば、お腹は引き締まり、四肢は長く、背中は強くなり、ダンサーのような姿勢が身につきます。その秘密をジョウゼフ・ピラーティスが解きました。
目次 : 1 ピラーティス法の誕生/ 2 身体の基本を知りましょう(筋肉の名前/ 良い姿勢と悪い姿勢/ セルフチェック ほか)/ 3 スタジオで行うピラーティス(セントラル・ガードル(胴体の筋群)/ 腹筋運動/ 広背筋と胴 ほか)/ 4 ピラーティスを始めましょう(首と背中をほぐす/ 上半身をほぐす/ 背中を強化する ほか)
目次 : 1 ピラーティス法の誕生/ 2 身体の基本を知りましょう(筋肉の名前/ 良い姿勢と悪い姿勢/ セルフチェック ほか)/ 3 スタジオで行うピラーティス(セントラル・ガードル(胴体の筋群)/ 腹筋運動/ 広背筋と胴 ほか)/ 4 ピラーティスを始めましょう(首と背中をほぐす/ 上半身をほぐす/ 背中を強化する ほか)
レビュー
商品の評価:
-点(0件)
お店の情報
お店の評価:
-点(0件)
連絡・応対
-
配送スピード
-
梱包
-