【単行本】 深堀真由美 / 「やわらかヨガ」で硬い体がしなやかになる 冷える・イライラ・やせにくい・疲れやすいが治る
1,430円(税込)
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182781204
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: さくら舎
発売日: 2013年02月
ISBN: 9784906732319
発売国: 日本
その他: 105p 21cm(A5)
SKU: 5304102
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: さくら舎
発売日: 2013年02月
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内容詳細
手が届かない、足が開かない、痛いから続かない…体が硬くて苦手な人もタイプ別ポーズで気持ちよく簡単にやわらかくなれる。からだがやわらかくなると、いいことがたくさん起こる。体の硬さ5つのタイプ別プログラム。
目次 : 1 からだが硬いってどういうこと?(あなたのからだ、硬くなっていませんか?/ からだのゆがみは、硬さにつながる ほか)/ 2 からだをやわらかくするとこんなにいいことがある!(「からだがやわらかい」って、どういう状態?/ 体調の悩みやむくみがスッキリ解消! ほか)/ 3 ポーズでからだをやわらかくする(憧れのヨガのポーズにチャレンジ!/ ヨガでいちばん大切な呼吸のはなし ほか)/ 4 瞑想で心もやわらかくする(瞑想で心
目次 : 1 からだが硬いってどういうこと?(あなたのからだ、硬くなっていませんか?/ からだのゆがみは、硬さにつながる ほか)/ 2 からだをやわらかくするとこんなにいいことがある!(「からだがやわらかい」って、どういう状態?/ 体調の悩みやむくみがスッキリ解消! ほか)/ 3 ポーズでからだをやわらかくする(憧れのヨガのポーズにチャレンジ!/ ヨガでいちばん大切な呼吸のはなし ほか)/ 4 瞑想で心もやわらかくする(瞑想で心
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