【単行本】 南雅子 / 股関節1分ダイエット 下半身からみるみるヤセる! DVD付
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179172976
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2012年10月
ISBN: 9784413110761
発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 5175844
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2012年10月
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内容詳細
股関節を整えれば必ずヤセる、脚が長くなる。12万人を変えた奇跡の「整体エステ」プログラム。
目次 : 1 股関節をチェックする(「股関節」の歪みが体を歪ませる/ 50歩チェック/ 50歩チェックの結果を判定/ あなたの股関節はどのタイプ?)/ 2 股関節をやわらかくする(コロンコロン体操—股関節をやわらかくする/ お尻歩き—坐骨を正して骨盤を整える)/ 3 股関節を整える(股関節ほぐし—O脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に!/ お尻たたき—脚やせ&ヒップアップを速効で実現!/ ひざ裏たたき—脚を長く美しく整える/ 股関節回し—ウエストがみるみるくびれる!)/ なぜ股関節でやせるのか/ 4 手や足の関節を整える(ひじ回し—効果絶大なバストア
目次 : 1 股関節をチェックする(「股関節」の歪みが体を歪ませる/ 50歩チェック/ 50歩チェックの結果を判定/ あなたの股関節はどのタイプ?)/ 2 股関節をやわらかくする(コロンコロン体操—股関節をやわらかくする/ お尻歩き—坐骨を正して骨盤を整える)/ 3 股関節を整える(股関節ほぐし—O脚・X脚・XO脚もまっすぐの美脚に!/ お尻たたき—脚やせ&ヒップアップを速効で実現!/ ひざ裏たたき—脚を長く美しく整える/ 股関節回し—ウエストがみるみるくびれる!)/ なぜ股関節でやせるのか/ 4 手や足の関節を整える(ひじ回し—効果絶大なバストア
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