【単行本】 B・K・S・アイアンガー / ヨガ呼吸・瞑想百科 200の写真で見るプラーナーヤーマの極意 送料無料
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 白揚社
発売日: 2012年04月
ISBN: 9784826971522
発売国: 日本
その他: 365p 19cm(B6)
SKU: 4238195
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 白揚社
発売日: 2012年04月
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内容詳細
呼吸法・瞑想法の決定版。ヨガの実践に欠かせないプラーナーヤーマと瞑想。その基礎と応用を世界最高の導師が実技指導。
目次 : 1 プラーナーヤーマとは何か?(ヨガとは?/ ヨガの段階 ほか)/ 2 プラーナーヤーマの基本(コツと注意/ 座り方 ほか)/ 3 プラーナーヤーマの実践(ウッジャイ/ ヴィローマ ほか)/ 4 ディヤーナとシャヴァアサナ(ディヤーナ(瞑想)/ シャヴァアサナ)
目次 : 1 プラーナーヤーマとは何か?(ヨガとは?/ ヨガの段階 ほか)/ 2 プラーナーヤーマの基本(コツと注意/ 座り方 ほか)/ 3 プラーナーヤーマの実践(ウッジャイ/ ヴィローマ ほか)/ 4 ディヤーナとシャヴァアサナ(ディヤーナ(瞑想)/ シャヴァアサナ)
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