【単行本】 Harakumaken / ヨガから始まる 心と体をひとつにする方法 カルチャー・スタディーズ
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 朝日出版社
発売日: 2008年07月
ISBN: 9784255004402
発売国: 日本
その他: 188p 19cm(B6)
SKU: 2932108
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 朝日出版社
発売日: 2008年07月
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発売国: 日本
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SKU: 2932108
内容詳細
ヨガはトレーニングではなく、生き方です。日本のヨガブームを作った第一人者が語るヨガのライフスタイル。呼吸、ポーズ、食事、そして考え方にいたるまで、心と体をキレイにする方法。
目次 : 第1章 生き方がヨガだった(ヨガに出会うまで/ 日本のヨガ黎明期 ほか)/ 第2章 考え方としてのヨガ(一人ひとりに合ったヨガがある/ ヨガがめざす心身の状態 ほか)/ 第3章 実践としてのヨガ(自分の呼吸と出会う/ 呼吸によるエネルギーのコントロール ほか)/ 第4章 ライフスタイルとしてのヨガ(朝のスタイル/ 昼のスタイル ほか)/ 付録 誰にでもできるヨガの基本ポーズ
目次 : 第1章 生き方がヨガだった(ヨガに出会うまで/ 日本のヨガ黎明期 ほか)/ 第2章 考え方としてのヨガ(一人ひとりに合ったヨガがある/ ヨガがめざす心身の状態 ほか)/ 第3章 実践としてのヨガ(自分の呼吸と出会う/ 呼吸によるエネルギーのコントロール ほか)/ 第4章 ライフスタイルとしてのヨガ(朝のスタイル/ 昼のスタイル ほか)/ 付録 誰にでもできるヨガの基本ポーズ
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