• 【送料別】全身のゆがみがとれる!下腹もスッキリ☆DVD+書籍 「DVDで骨盤メンテ」☆

【送料別】全身のゆがみがとれる!下腹もスッキリ☆DVD+書籍 「DVDで骨盤メンテ」☆

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商品説明

肩凝り、腰痛、むくみ、冷え性、便秘など、日常的なお悩みから月経不順、月経痛、子宮筋腫まで・・・・・。
「骨盤」にまつわるカラダのトラブルは実に多いもの。
DVDを見ながらできる簡単メソッドで、骨盤のゆがみをリセットし、不調知らずのスッキリボディを手に入れる!

●骨盤チェック
ゆがみチェック
ゆるみチェック
凝りチェック
●基本の骨盤メンテ
ひざ引き押しの操体法
カエルの操体法
しっぽ探しの操体法
●応用編 腰のメンテ
ギッタンバッコンの操体法
ひざ倒しの操体法
ひざ開閉の操体法
●応用編 肩のメンテ
挙手の操体法
肩上げの操体法
上体ひねりの操体法
●応用編 首のメンテ
首回転の操体法
首前後の操体法
首かしげの操体法
●スタイルアップ!
O脚の操体法
空中自転車こぎ
弓道体操

骨盤は、上半身と下半身をつなぐカラダの中心。しかも、子宮、卵巣、腸など、女性に大切な臓器を包みこむ、全身の要です。ところが、この肝心の「骨盤」がゆがんでゆるみ、凝り固まることで、骨盤の働きが悪くなり、さまざまな女性特有のトラブルで悩む女性が急増しています。

DVDの動きを真似るだけのかんたん操体法

骨盤から生じるトラブル対策には、自分でできるセルフケアで
凝り固まった骨盤をまず「ほぐし」、ゆがまないように「締める」ことが大切。しかし、世の中のほとんどの骨盤メソッドでは、「ほぐす」か「締める」のどちらかしかできません。本書では、カリスマ助産師・渡部信子先生が開発したシンプルなエクササイズで、骨盤をほぐし、締めていきます。妊産婦にもできるように考案されたメソッドなので、
だれにでも簡単にできて、しかも効果はお産の現場で折り紙付き! 骨盤から全身を整え、不調を一掃しましょう!

日経ヘルス編集部 (著, 編集)
渡部信子 (監修)

出版社: 日経BP社
言語 日本語
ISBN-10: 4822232700
ISBN-13: 978-4822232702
発売日: 2009/4/30
商品の寸法: 25.4 x 20.8 x 1.2 cm

在庫数:998個

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トコちゃんベルトの開発者・渡部信子先生監修のDVD(50分)付きムック本です。
全身のゆがみがとれる17のポーズを紹介。DVD+書籍でしっかり骨盤メンテが学べます。
肩凝り・腰痛・冷え・便秘・生理痛・頭痛・不眠・O脚など、女性の悩みを一挙に解消! DVDを見ながら、一緒に動くだけ。自分のスタイルに合ったメニューもすぐに見つかります。
日経ヘルス編集部 (著, 編集) 渡部信子 (監修)  出版社: 日経BP社

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