【新書】 坂詰真二 / やってはいけない筋トレ いくら腹筋を頑張ってもお腹は割れません 青春新書INTELLIGENCE
848円(税込)
配送情報
お届け予定日:在庫状況は商品詳細のリンク先を確認下さい
※一部地域・離島につきましては、表示のお届け予定日期間内にお届けできない場合があります。ロットナンバー
169141678
商品説明
ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: 青春出版社
発売日: 2012年02月
ISBN: 9784413043502
発売国: 日本
その他: 203p 18cm
SKU: 4953323
在庫・特典情報を見る
商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: 青春出版社
発売日: 2012年02月
ISBN: 9784413043502
発売国: 日本
その他: 203p 18cm
SKU: 4953323
内容詳細
このやり方を知らなければ、すべての努力がムダになる。TV、雑誌などで活躍する名トレーナーが明かす確実に成果を出す筋トレの決定版。
目次 : 第1章 なぜ、筋トレしても効果がでないのか?—やってはいけない筋トレ14のケース(筋肉は休息させるほどに大きくなる/ 回数自慢にはまったく意味がない ほか)/ 第2章 鍛える前に、筋肉のクセを知っておけ!—筋肉の「M気質」を理解すれば、必ず細マッチョになれる(理想の体型の近道、20歳の自分を取り戻せ/ 筋肉は「超回復」することで大きくなる ほか)/ 第3章 自宅筋トレを必ず成功させるポイント—やった分だけ成果につなげるフォーム・回数・頻度とは?(今度こそ続けられる!4つの「筋トレプラン」/
目次 : 第1章 なぜ、筋トレしても効果がでないのか?—やってはいけない筋トレ14のケース(筋肉は休息させるほどに大きくなる/ 回数自慢にはまったく意味がない ほか)/ 第2章 鍛える前に、筋肉のクセを知っておけ!—筋肉の「M気質」を理解すれば、必ず細マッチョになれる(理想の体型の近道、20歳の自分を取り戻せ/ 筋肉は「超回復」することで大きくなる ほか)/ 第3章 自宅筋トレを必ず成功させるポイント—やった分だけ成果につなげるフォーム・回数・頻度とは?(今度こそ続けられる!4つの「筋トレプラン」/
レビュー
商品の評価:
-点(0件)
お店の情報
お店の評価:
-点(0件)
連絡・応対
-
配送スピード
-
梱包
-