【単行本】 石井直方 / 究極のトレーニング 最新スポーツ生理学と効率的カラダづくり
1,760円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2007年08月
ISBN: 9784062140980
発売国: 日本
その他: 301p 19cm(B6)
SKU: 3123984
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2007年08月
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内容詳細
今やトレーニングは選ばれたアスリートだけのものではない。普通の人が衣服をまとうように筋肉をつけるための運動と身体の関係を解説。スポーツ生理学の原理原則が満載。
目次 : 第1章 筋のさまざまな性質を知る/ 第2章 筋肉と運動の仕組みを知る/ 第3章 健康と運動を科学する/ 第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング/ 第5章 ダイエットとサプリメント/ 第6章 素質・体質を科学する
目次 : 第1章 筋のさまざまな性質を知る/ 第2章 筋肉と運動の仕組みを知る/ 第3章 健康と運動を科学する/ 第4章 正しいトレーニング、新しいトレーニング/ 第5章 ダイエットとサプリメント/ 第6章 素質・体質を科学する
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