【単行本】 クリス・アセ-ト(1966-) / 究極の筋肉を造るためのボディビルハンドブック
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 体育とスポーツ出版社
発売日: 2001年08月
ISBN: 9784884581374
発売国: 日本
その他: 132p 21cm(A5)
SKU: 3383692
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 体育とスポーツ出版社
発売日: 2001年08月
ISBN: 9784884581374
発売国: 日本
その他: 132p 21cm(A5)
SKU: 3383692
内容詳細
この世の競技アスリートの中で最も筋肉が大きく、最も体脂肪が低いのは、ボディビルダーに他ならない。そんな彼らだけでなく筋肉・筋力をつけたいスポーツマンに捧げる究極の筋肉を造り上げるマッスルフリークのための一冊。
目次 : 第1章 トレーニング(何が筋発達を引き起こすのか/ 筋量を増すためのトレーニング/ ほか)/ 第2章 食事法(あなたに合った食事を見つけよう/ インスリン ほか)/ 第3章 減量(太る原因を把握する/ トレーニングと減量 ほか)/ 第4章 コンテストプレパレーション(コンテストで勝つための10ポイント/ コンテスト前の水分カット ほか)
目次 : 第1章 トレーニング(何が筋発達を引き起こすのか/ 筋量を増すためのトレーニング/ ほか)/ 第2章 食事法(あなたに合った食事を見つけよう/ インスリン ほか)/ 第3章 減量(太る原因を把握する/ トレーニングと減量 ほか)/ 第4章 コンテストプレパレーション(コンテストで勝つための10ポイント/ コンテスト前の水分カット ほか)
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