【単行本】 石井直方 / 石井直方の筋肉まるわかり大事典 送料無料
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2008年12月
ISBN: 9784583101361
発売国: 日本
その他: 431p 21cm(A5)
SKU: 3478691
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2008年12月
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SKU: 3478691
内容詳細
“筋肉博士”がすべて解決、ボディメイクの疑問201。筋肉で、最強の「元気」をつくる。大好評の“筋肉まるわかり大事典”2冊が、1冊に!石井先生による100+101、あわせて201講義を完全収録。
目次 : 第1章 筋線維を知ればカラダがわかる/ 第2章 筋トレの常識・非常識/ 第3章 効果倍増のトレーニング術/ 第4章 戦略的コンディショニング/ 第5章 栄養素と食事法/ 第6章 プラスαのボディメイク知識
目次 : 第1章 筋線維を知ればカラダがわかる/ 第2章 筋トレの常識・非常識/ 第3章 効果倍増のトレーニング術/ 第4章 戦略的コンディショニング/ 第5章 栄養素と食事法/ 第6章 プラスαのボディメイク知識
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