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【新書】菊池和子 / はじめての「きくち体操」講談社プラスアルファ新書

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: 講談社
発売日: 2009年01月
ISBN: 9784062725484
発売国: 日本
その他: １８９ｐ　１８×１２ｃｍ
SKU: 3525620

内容詳細

体は動かせばよくなるようにできている！誰でも生涯「使える体」「使える頭」を持てる！「体意識過剰」習慣で全てが変わる。

目次 : 第１章　気持ちをかければいくつになっても筋肉は育つ（なぜ筋肉を育てると奇跡が起こるのか？/ 努力が実る日が来る　ほか）/ 第２章　運動音痴はありません！ほんとうの「動き」とは（「運動神経がない人」はいない/ 子供たちにほんとうに教えなくてはいけないこと　ほか）/ 第３章　「厳選きくち」—基本の「きくち体操」一五の動き（座るって、太ももの力だった—長座の姿勢/ 足の末端はすべてにつながる—足の指のグーとパー　ほか）/ 第４章　「きくち的生活術」—日常のきくち体操（起きてから寝るまで「きくち習慣」/ たえずお