【単行本】 石井三郎(ヨガ) / ストレッチとほぐし動作
1,320円(税込)
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168713105
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 現代書林
発売日: 2009年09月
ISBN: 9784774512129
発売国: 日本
その他: 126p 21cm(A5)
SKU: 3676471
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 現代書林
発売日: 2009年09月
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発売国: 日本
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SKU: 3676471
内容詳細
ヨガ暦40年のプロが教える最新のほぐし・メソッド。
目次 : 1 偏った動きがあなたの身体を硬くしている!?(“痛い”というのは身体の悲鳴、痛みを我慢してはいけない/ 基礎体力や準備運動不足のまま、技術だけを追いかけるのは危険 ほか)/ 2 身体にほぐし動作が必要なわけ(ほぐし動作で健康にスポーツを行う/ 痛みのある場所をほぐせば、ラクに身体を動かせる ほか)/ 3 身体をゆるめるほぐし動作(ヨガやスポーツの前にほぐし動作を/ ほぐし動作はリハビリに効き、ケガの予防や痛みの軽減になる ほか)/ 4 心もゆるめるほぐし動作(心をほぐせば身体もほぐれる/ 心の苦しみは命の叫び ほか)
目次 : 1 偏った動きがあなたの身体を硬くしている!?(“痛い”というのは身体の悲鳴、痛みを我慢してはいけない/ 基礎体力や準備運動不足のまま、技術だけを追いかけるのは危険 ほか)/ 2 身体にほぐし動作が必要なわけ(ほぐし動作で健康にスポーツを行う/ 痛みのある場所をほぐせば、ラクに身体を動かせる ほか)/ 3 身体をゆるめるほぐし動作(ヨガやスポーツの前にほぐし動作を/ ほぐし動作はリハビリに効き、ケガの予防や痛みの軽減になる ほか)/ 4 心もゆるめるほぐし動作(心をほぐせば身体もほぐれる/ 心の苦しみは命の叫び ほか)
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