【単行本】 鞍作トリ / からだに優しい冷えとり術
1,650円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: コモンズ
発売日: 2010年02月
ISBN: 9784861870699
発売国: 日本
その他: 150p 21cm(A5)
SKU: 3776212
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: コモンズ
発売日: 2010年02月
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発売国: 日本
その他: 150p 21cm(A5)
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内容詳細
解消の基本は食べ方とからだの動かし方!食の達人が教える旬のレシピ。一人でもできる、ゆる体操や呼吸法、ヨガやアーユルヴェーダ、お洒落も追求した服装の工夫…日常生活に無理せず楽しく取り入れられる知恵がいっぱい。
目次 : 冷えって、どうしてからだに悪いの?第1章 何といっても食べものが大切(旬の食べもので、からだのバランスをよくする/ 四季に合わせたおすすめの食べ方/ 陰陽が調和した簡単重ね煮 ほか)/ 第2章 からだを見つめる(ゆーるゆると動きましょう/ 吸ってー吐いてーの呼吸法/ 汗をかこう! ほか)/ 第3章 外まわりからあたためる(下着の悩みありませんか?/ 衣類や小物をうまく使う/ 冷えを防ぐ心強い小物たち)
目次 : 冷えって、どうしてからだに悪いの?第1章 何といっても食べものが大切(旬の食べもので、からだのバランスをよくする/ 四季に合わせたおすすめの食べ方/ 陰陽が調和した簡単重ね煮 ほか)/ 第2章 からだを見つめる(ゆーるゆると動きましょう/ 吸ってー吐いてーの呼吸法/ 汗をかこう! ほか)/ 第3章 外まわりからあたためる(下着の悩みありませんか?/ 衣類や小物をうまく使う/ 冷えを防ぐ心強い小物たち)
レビュー
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