【単行本】 永井正之 / たった5回!「骨盤クランチ」で下半身からヤセる!
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2010年03月
ISBN: 9784413109673
発売国: 日本
その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 3788597
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2010年03月
ISBN: 9784413109673
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その他: 95p 21cm(A5)
SKU: 3788597
内容詳細
普通の腹筋運動はツラいうえに、やればやるほど骨盤が歪み、体が歪んでしまいます。「骨盤クランチ」は、骨盤を左右均等に整える筋肉を、効果的に鍛えます。だから骨盤が瞬時に整い、下半身からヤセるのです。
目次 : プロローグ あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった!/ 1 まずは一番重要なココをチェック!あなたの骨盤はシンメトリーですか?/ 2 1日5回でキレイにヤセる!「骨盤クランチ」驚きの方法/ 3 なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか?/ 4 アスリートも実践!最強の身体になるシンメトリーエクササイズ/ 5 歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣/ 付録 目的別あなたに合ったプログラムを
目次 : プロローグ あなたがヤセないのは、“骨盤のバランス”が原因だった!/ 1 まずは一番重要なココをチェック!あなたの骨盤はシンメトリーですか?/ 2 1日5回でキレイにヤセる!「骨盤クランチ」驚きの方法/ 3 なぜ「骨盤クランチ」で、下半身からヤセられるのか?/ 4 アスリートも実践!最強の身体になるシンメトリーエクササイズ/ 5 歩く、立つ、見る…骨盤のバランスを整えるちょっとした習慣/ 付録 目的別あなたに合ったプログラムを
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