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【単行本】 Gori宮下 / 選べる!基本の4コース はじめてのヨガ

1,404円(税込)

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 西東社
発売日: 2011年10月28日
ISBN: 9784791618781
発売国: 日本
その他: 127p 24×19cm
SKU: 4199610

内容詳細

基本の4コース&組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。

目次 : Prologue 知っておきたい基礎知識 さあヨガを始めましょう/ 1 体をほぐす基本プログラム 太陽礼拝/ 2 全身のバランスを整えるゆがみ調整ヨガ/ 3 全身を引き締めるシェイプアップ・ヨガ/ 4 心を穏やかにするリラックス・ヨガ/ 付録 日常の不調や目的で選ぶ悩み別ヨガ20

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168556163



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