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【新書】 和田秀樹(心理・教育評論家) / 「寝る前の30分」が自分を変える! 朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣

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商品の詳細

ジャンル: 文芸
フォーマット: 新書
出版社: 新講社
発売日: 2011年10月
ISBN: 9784860814090
発売国: 日本
その他: 174p 18cm
SKU: 4230380

内容詳細

短い時間を有効に使う人生に差がつく。わずか30分が、翌日の24時間をつくる。

目次 : プロローグ すっきりと、「一日を締めくくる」ために/ 第1章 「寝る前の30分」の失敗、若いころの私の場合/ 第2章 「寝る前の30分」の、いい習慣、悪い習慣/ 第3章 「寝る前の30分」のシナリオをつくる/ 第4章 「満足な一日」が元気な明日をつくる/ 第5章 「寝る前の30分」で気持ちを整える/ 第6章 なぜ、「朝のスタートダッシュ」に強くなるのか/ エピローグ 「自分の一日」は自分で区切りをつけよう

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ロットナンバー

168544567



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【新書】 和田秀樹(心理・教育評論家) / 「寝る前の30分」が自分を変える! 朝から気持ちよくスタートダッシュするための習慣

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