【単行本】 綿本彰 / よくわかる瞑想ヨガ
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 実業之日本社
発売日: 2012年01月
ISBN: 9784408109145
発売国: 日本
その他: 201p 19cm(B6)
SKU: 4252570
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 実業之日本社
発売日: 2012年01月
ISBN: 9784408109145
発売国: 日本
その他: 201p 19cm(B6)
SKU: 4252570
内容詳細
瞑想が苦手な人もはじめての人もこの本からスタート!ヨガの基本は「瞑想」にあり。
目次 : 第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは?(ヨガの原点は「ラージャヨガ」/ ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した! ほか)/ 第2章 やさしく解説!「ヨガの哲学」(「心の働きを止める」と苦悩がなくなる!?/ 心は波—そのさざなみを鎮めるのがヨガ ほか)/ 第3章 「心」を調整しよう(瞑想ヨガの基本は『八支則』/ 瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」 ほか)/ 第4章 「呼吸」を調整しよう(「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく/ ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」 ほか)/ 第5章 「身体」を調整しよう(瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ
目次 : 第1章 そもそも「ヨガのルーツ」とは?(ヨガの原点は「ラージャヨガ」/ ブッダの悟りは「瞑想」することで完成した! ほか)/ 第2章 やさしく解説!「ヨガの哲学」(「心の働きを止める」と苦悩がなくなる!?/ 心は波—そのさざなみを鎮めるのがヨガ ほか)/ 第3章 「心」を調整しよう(瞑想ヨガの基本は『八支則』/ 瞑想を深めるための「欲する」「感じる」「認める」 ほか)/ 第4章 「呼吸」を調整しよう(「呼吸」を変えれば「心」も変わっていく/ ヨガの呼吸は「プラーナーヤーマ」 ほか)/ 第5章 「身体」を調整しよう(瞑想を行なう理想姿勢「アーサナ
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