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<NHK まる得マガジン>メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ 【DVD】

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【JAN】4988066158216
【種別】DVD
【発売日】2008/02/22
【販売元】NHKエンタープライズ

■詳細説明
基本姿勢と首、手の動き○胸やおなかの動き○腰やお尻、足の動き○オリエンタルウォークとベリーダンス
リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いベリーダンスは、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく、楽しめる踊りです。日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップ効果や腰痛予防、肩凝りを和らげるなどのエクササイズ効果が期待できます。単にやせるということではなく、健康的でバランスのよい、自分のベスト....

商品詳細


【収録時間】57分


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104607518



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